Méditations & mouvements conscients

Au fil de mes expériences dans l’animation du programme de Pleine conscience, je me suis rendu compte à quel point il est difficile pour la plupart d’entre nous de pouvoir nous déposer, nous relâcher, de pouvoir «  accueillir  » et «  ressentir  » ce qui est là, juste là  !

Par un cycle progressif, je vous propose de nourrir notre enracinement, nos ressentis corporels, notre Confiance, notre écoute profonde l’ouverture du cœur.

 Il s’agira avant tout de ressentir, d’expérimenter, de cultiver l’intelligence corporelle…Chaque séance abordera un thème qui permettra de se «  préparer  », comme on se prépare à un rendez-vous important avec Soi… 

Le but de ces séances est de cheminer vers plus de conscience, de bien-être, d’harmonie et d’amour en fonction de qui nous sommes et de notre vécu. 

Pas (trop) d’attente…mais se permettre de cheminer à notre propre rythme.

Les séances comprendront  : des méditations guidées en silence ou en musique, des mouvements conscients, des échanges et partages…ainsi que l’ouverture au vivant c’est-à-dire à ce qui se présentera sur le moment.

Au programme  :

• Délier/assouplir/soutenir notre colonne vertébrale,
• Développer notre capacité à nous déposer, à nous relâcher, à être soutenu
• Développer la Confiance et l’enracinement
• Soutenir l’ouverture du cœur 
• Cultiver nos ressentis corporels, l’intelligence corporelle, l’écoute profonde

cycles: Nourrir son lien à la Terre

Un Cycle de 5 séances pour nourrir notre lien à la Terre…nourrir notre capacité à nous poser, nous déposer nous laisser porter et soutenir par la Terre. 

Par ce cycle progressif et adapté au groupe, je vous propose de nourrir notre enracinement, nos ressentis corporels, notre Confiance, notre écoute profonde … le laisser être  !

 Il s’agira avant tout de ressentir, d’expérimenter, de cultiver l’intelligence corporelle…Le mouvement qui nous lie et nous Re-lie à la Terre et à notre Terre…Chaque séance sera abordée comme un rendez-vous important avec Soi… 

Le but de ces séances est de cheminer vers plus de conscience, de bien-être, d’harmonie et de bienveillance.

Pas (trop) d’attente…mais se permettre de cheminer à notre propre rythme.

Les séances comprendront  : des méditations guidées en silence ou en musique, des mouvements conscients et spontanés, des échanges et partages…ainsi que l’ouverture au vivant c’est-à-dire à ce qui se présentera sur le moment.